Калужанам рассказали, какой напиток лучше освежает в жару  Оригинал

Всем известно, что летом лучше отказаться от сладких газированных напитков. В них отмечается очень высокое содержание сахара и красителей, а потому они могут вызвать обезвоживание. Аналогичный эффект стоит ждать также от кофеиносодержащих жидкостей. Они также могут спровоцировать лишнее возбуждения и проблемы со сном.

Помимо этого, даже в самые знойные дни не советуют пить слишком много жидкости за один раз.

«В жару необходимо пить воду часто, но небольшими порциями – по 50-100 мл. Избыточное количество жидкости может повысить нагрузку на почки и сердце», – напоминают специалисты Роспотребнадзора.

По мнению экспертов, самый лучший напиток в жару – это вода и свежевыжатые соки. При этом, последние содержат сахар, а поэтому их употребление нужно контролировать.

Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужанам пообещали теплое воскресенье без дождя.