Тут могла бы быть ваша реклама
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 29 мая. /ТАСС/. Бесконтрольное применение успокоительных препаратов перед экзаменами может снизить когнитивные функции мозга, что приведет к ухудшению результатов. Об этом сообщил ТАСС заведующий кафедрой психиатрии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Северин Гречаный.
"Любые лекарства нужно принимать по назначению врача, бесконтрольное применение седативных средств может привести к ухудшению когнитивных функций мозга - снижению концентрации внимания, замедлению скорости реакции, а следовательно, к ухудшению результатов. Может привести к тому, что человек вообще не сможет проснуться к положенному часу или уснет на экзамене. В этой ситуации шансы продемонстрировать свои знания резко ухудшаются", - сказал он.
По словам эксперта, в единичных случаях успокоительные препараты все-таки могут понадобиться, потому что каждый человек адаптируется к ситуации по-разному. В таких случаях лучше отдать предпочтение лекарствам на травах. "Но это однозначно в исключительных случаях, потому что речь идет об обычном явлении, психика должна уметь адаптироваться, в вузе ребятам придется сдавать до сорока различных экзаменов за шесть лет обучения", - подчеркнул он.
Как советует специалист, в момент повышенной тревоги нужно дать себе десять минут, чтобы собраться. Очень хорошо помогает для этого медитация: нужно расслабиться, закрыть глаза, подумать о чем-то хорошем, абстрагироваться и забыть о месте, где человек ...