Россиянам назвали самые вредные завтраки  Оригинал

Россиянам назвали самые вредные завтраки

Врач призвала отказаться от творога с медом на завтрак из-за сахара

Некоторые продукты лучше не употреблять на завтрак. Об этом рассказала эндокринолог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале.

Так, по ее словам, лучше отказаться от овсянки. Диетолог сравнила ее с «углеводной атакой» на организм, которая дает лишь кратковременное чувство сытости, длящееся около часа.

Кроме того, не следует есть натощак фрукты, поскольку содержащаяся в них фруктоза вредит печени. Лебедева отметила, что на завтрак можно есть творог, но без добавления меда или варенья.

Ранее диетолог Ана Лусон рекомендовала есть на завтрак продукты, богатые клетчаткой, белками, углеводами и жирами. 

Также врач Марьяна Джутова рассказала, почему после каши хочется есть уже через час. 

Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX