Минздрав Запорожской области предупредил об опасности контрастного душа в жару  Оригинал

В Министерстве здравоохранения Запорожской области предостерегли жителей от резкого охлаждения после пребывания на жаре. Многие считают, что обливание ледяной водой помогает закалиться и взбодриться, однако врачи предупреждают: это не закалка, а серьёзный удар по сосудам.

В жару сосуды расширены — организм пытается остыть. Резкий холод вызывает их мгновенный спазм, что приводит к скачку давления, повышенной нагрузке на сердце и в худшем случае — к приступу стенокардии или инфаркту. Особенно опасно это для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и для тех, кто не занимался закаливанием ранее.

Специалисты советуют начинать закаливание с тёплой воды, снижая температуру постепенно — на 1–2 градуса раз в несколько дней. Закаливание — это марафон, а не спринт, и не стоит устраивать организму стресс-тест без подготовки. Жителям региона рекомендуют укреплять здоровье с умом, без экстрима.