Волгоградцам объяснили, как питание и спорт защищают от саркопении  Оригинал

Доктор медицинских наук, профессор кафедры клинической психологии и психологической помощи института психологии РГПУ им. А. И. Герцена Мария Соколова рассказала о саркопении – одной из проблем пожилого возраста.

Саркопения напрямую связана с утратой мышечной силы и массы, а в перспективе – с ограничением подвижности и ростом рисков для здоровья. В России диагноз подтвержден у 21% пожилых людей, а после 80 лет доля заболевших доходит до 50%, то есть патология встречается у каждого второго. Среди людей 60–70 лет показатель ниже – от 5 до 13%.

Основные симптомы болезни

Болезнь проявляется постепенным ослаблением скелетной мускулатуры: человек теряет силу, становится более уязвимым к падениям, переломам и инвалидности.

В числе факторов риска – возраст, пол, низкая физическая активность, хронические заболевания, дефицит питания, гормональные сдвиги, атеросклероз, ожирение и нейродегенеративные процессы в мышечной ткани. Важную роль играет и изменение работы двигательных единиц – контактов между нервной клеткой и мышечными волокнами: с возрастом их становится меньше, из‑за чего мышцы слабеют.

Главные группы риска – мужчины старше 60 лет и женщины старше 75 лет. По словам эксперта, саркопения – неотъемлемая часть возрастных изменений, но ее прогрессирование можно замедлить.