Тулякам объяснили, чем грозит низкая физическая активность  Оригинал

В Тульской области с 8 июня стартует неделя информирования о физической активности. Жителям региона объяснили, чем опасен малоподвижный образ жизни. Нехватка движения так же опасна для здоровья, как курение, лишний вес, высокий холестерин и давление.

Из-за низкой активности у человека на 30% вырастает вероятность ишемической болезни сердца, на 27% - сахарного диабета второго типа. Риск рака толстого кишечника и молочной железы повышается на 21–25%.

Специалисты советуют двигаться не меньше 150–300 минут в неделю в умеренном темпе. Можно заменить это время на 75–150 минут интенсивных нагрузок. Еще лучше - увеличить активность до 300 минут (умеренно) или 150 минут (интенсивно) для дополнительной пользы. Тем, у кого не получается заниматься в будни, врачи разрешают отгуляться в выходные.

Ранее «МК в Туле» сообщал, как сигареты и вейпы разрушают легкие и сердце. Как отметил главный пульмонолог региона Арсен Басилая, табачный дым ведет к хроническому бронхиту, инфарктам, инсультам и раку.