Психолог Мартынов назвал способы повысить стрессоустойчивость и самооценку  Оригинал

Надо выходить из зоны комфорта. А зачем? Почему нельзя много лет заниматься любимой работой или старым хобби, жить в квартире, где родился, общаться с друзьями детства и получать от всего этого удовольствие? Психотерапевт Сергей Мартынов объяснил "РГ", что происходит, когда мы долго остаемся в стабильных привычных условиях.

"В привычной и комфортной среде, где отсутствуют новые задачи, жизнь протекает предсказуемо. Мы любим и наслаждаемся тем, что делаем, но все чаще действуем автоматически, не замечая этого. Зона комфорта может стать местом отдыха после напряженного периода, но там не происходит ничего важного, и если этот период затягивается, то он может привести к деградации - физической, психической и интеллектуальной", - подчеркнул в интервью корреспонденту "РГ" Мартынов.

По его словам, выход из зоны комфорта становится необходимым шагом к развитию, и, как следствие, обогащению жизни человека эмоциями, чувствами, переживаниями. При этом, можно заниматься любимой работой и получать удовольствие от нее, но также важно находить новое, то, что будет вас развивать, мотивировать на освоение того, что ранее было недоступно - профессионально расти. Чтобы работа становилась источником вдохновения.

Однако не даром же наш мудрый народ говорит: не спи рыбак - проспишь путину. Не вырастая над собой, можно пропустить главные события своей жизни, которые бы могли изменить ее в лучшую сторону.

"Если работа для вас становится средством для ...