Так горб не вырастет. Специалисты Роспотребнадзора Заполярья дали советы школьникам по правильной организации рабочего места с компьютером  Оригинал

Так горб не вырастет. Специалисты Роспотребнадзора Заполярья дали советы школьникам по правильной организации рабочего места с компьютером

Клавиатура от компьютера должна быть на пару см ниже столешницы

Компьютер давно перестал быть роскошью и прочно обосновался в жизни детей едва ли не с дошкольного возраста. Сам по себе этот гаджет не опасен — угрозу здоровью несут либо нарушения режима работы, либо ошибки в организации пространства. Роспотребнадзор по Мурманской области дал советы школьникам и их родителям, как обустроить рабочее место за компьютером.

Выбрать мебель под рост

Главное правило при выборе мебели — ориентироваться на рост и возраст. Идеальным решением станет регулируемое компьютерное кресло, которое снизит нагрузку на позвоночник и  риски сколиоза, болей в спине и головных болей. Если специального стула нет, можно использовать валик под поясницу, который будет поддерживать естественный изгиб.

Во время работы ребенок должен сидеть свободно, без напряжения. Корпус — ровно, без наклонов вперед или назад. Спина опирается на спинку стула, голова прямая, плечи не поднимаются. Важный нюанс: локти, предплечья и кисти рук располагаются на уровне клавиатуры, а стопы — полностью на полу, колени согнуты под прямым углом. Поза «нога на ногу» категорически исключена.

Важно настроить свет и расстояние

М...