Тут могла бы быть ваша реклама
Сон на животе с медицинской точки зрения считается наименее физиологичной из поз, и иногда именно это может стать неожиданной причиной головной боли. Об этом заявила эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская в беседе с RT.
По ее словам, причина кроется в позвоночнике — после сна на животе на протяжении ночи люди чувствуют скованность или боль в спине, особенно если матрас подобран неправильно. Поясничный отдел, пояснила специалист, чрезмерно прогибается, что создает лишнюю нагрузку на межпозвонковые диски. «Также страдают мышцы шеи, которые всю ночь находятся в статическом напряжении», — добавила врач.
При этом больше всего, отметила Демьяновская, страдает шейный отдел. Человек вертит головой на протяжении ночи, что влияет на кровоток в позвоночных артериях и может ухудшать венозный отток из головы. В итоге к утру может начаться головная боль.
Помимо этого, лежание в такой позе опасно для людей с ночным апноэ или избыточным весом. Также для младенцев сон на животе чаще связан с риском синдрома внезапной смерти.
В то же время, продолжила специалист, от этой позы есть и плюсы. В частности, в этом положении улучшается вентиляция нижних и задних отделов легких, облегчается отхождение мокроты из бронхов и восстанавливается легочный кровоток.
В заключение врач рекомендовала любит...