Прошло исследование: один сеанс в сауне активизирует иммунные клетки  Оригинал

Ученые выяснили, что посещение сауны может временно активизировать работу иммунной системы.

В эксперименте приняли участие 51 взрослый доброволец, средний возраст которых составил около 50 лет. Участники провели в сауне 30 минут, сделав в середине процедуры короткий перерыв на холодный душ.

После этого специалисты зафиксировали увеличение количества всех типов циркулирующих лейкоцитов, а уровень нейтрофилов и лимфоцитов, играющих важную роль в иммунной защите, возвращался к исходным значениям примерно через полчаса после завершения сеанса.

По словам научного сотрудника Финской академии наук при Университете Турку Илкки Хейнонена, полученные данные свидетельствуют о том, что сауна помогает временно вывести дополнительные иммунные клетки из тканей в кровоток. Благодаря этому они эффективнее «патрулируют» организм и быстрее реагируют на возможные патогены.

Исследователи отметили, что похожий механизм наблюдается и во время физических нагрузок. Активная циркуляция иммунных клеток помогает организму лучше контролировать потенциальные угрозы и быстрее запускать защитные реакции.

Кроме того, ученые изучили изменения уровня цитокинов — молекул, регулирующих работу иммунной системы. В среднем их показатели менялись незначительно, однако у отдельных участников реакция зависела от того, насколько сильно во время процедуры повышалась температура тела.

Руководитель исследования Яри Лауккан...