Мелатонин оказался эффективен против хронической боли  Оригинал

Австралийские ученые выяснили, что популярная добавка для сна не только улучшает отдых, но и работает не хуже серьезных анальгетиков.

Мелатонин называют «гормоном сна». Обычно его принимают, когда сбился режим или мучает бессонница. Но специалисты из Сиднейского университета обнаружили, что он способен стать спасением для тех, кто годами страдает от постоянных болей.

Масштабный обзор, опубликованный в журнале Pain, объединил данные из 23 клинических испытаний. Эксперты проанализировали состояние более двух тысяч пациентов с остеоартритом, фибромиалгией, болями в спине и тех, кто восстанавливался после операций.

Выяснилось, что прием мелатонина снижает уровень боли в среднем на 9-10 пунктов по стобалльной шкале. Для сравнения: именно такой эффект дают многие популярные нестероидные препараты и даже некоторые опиоиды.

При этом бонусом идет нормализация ночного отдыха. А ведь недосып и боль ходят рука об руку. Воздействуя сразу на обе проблемы, мы разрываем этот замкнутый круг и даем организму шанс на реальное восстановление.

Важное уточнение: ученые не призывают отказываться от классического лечения. Мелатонин – это дополнение, а не замена основной терапии, пишет