5 признаков: Как понять, что вы привыкли обесценивать свои достижения  Оригинал

Привычка обесценивать себя и свои достижения может проявляться как в мелочах, так и в значимых вещах. Как рассказала психолог Юлия Синютина, человек не ценит то, что дается ему от рождения. При этом в других он замечает то, чем сам не обладает, и эти чужие способности ценятся выше.

Как понять, обесцениваете ли вы себя? Есть пять признаков, позволяющих это определить.

Первый признак - ответ "не за что" на благодарность. В этом случае данные слова обнуляют хороший поступок. Обесценивает заслуги и фраза "не стоит благодарности". На благодарность за что-то лучше отвечать "Рад, что вам понравилось", "На здоровье", "Мне приятно".

Второй признак - мало радостей в жизни. Если у человека в жизни мало радостей, это означает, что он не умеет радоваться. Солнечный день, случайная улыбка незнакомого человека, интересный фильм, урчание кота - эти радости хоть и маленькие, но важные, и их нужно научиться замечать.

Третий признак - жизнь как череда проблем. Жизнь - это чередование сложных и хороших периодов. При этом победы и подъемы часто воспринимаются как что-то само собой разумеющееся, а вот если возникает сложная ситуация, человек начинает остро переживать. И в сознании формируется модель, когда жизнь течет от одной трагедии к другой. Жить в постоянном стрессе психологически тяжело. Однако еще тяжелее начать замечать светлые полосы, если такого навыка раньше не было, пишет