Как защититься от ОРВИ осенью: простые и действенные советы  Оригинал

С наступлением осени растёт риск подхватить простуду: прохлада, скопление людей в транспорте и возвращение в коллективы создают благоприятные условия для распространения ОРВИ. Однако снизить вероятность заболевания вполне реально, если придерживаться простых правил, сообщили “МК в Пскове” в Роспотребнадзоре по Псковской области. 

Специалисты рекомендуют:

мыть руки с мылом и использовать антисептик с содержанием спирта не менее 60–70 %; регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку хотя бы раз в неделю; не прикасаться к лицу на улице, а телефон — регулярно протирать; одеваться по погоде, держать ноги в тепле и чаще бывать на свежем воздухе; поддерживать иммунитет с помощью полноценного сна, физической активности, сбалансированного питания и продуктов, богатых витамином С.

Если в доме есть заболевший, стоит выделить ему отдельную комнату, использовать индивидуальные полотенца и посуду, надевать маску при общении, чаще проветривать помещение и ежедневно делать влажную уборку.

Соблюдение этих мер поможет избежать простудных заболеваний и сделать осень по‑настоящему комфортной.