Психолог о том, как активировать мозг за пару минут  Оригинал

Психолог о том, как активировать мозг за пару минут

Ленинградцев научили простой зарядке для ума

Паблик Кадрового центра Ленобласти опубликовал пост с простым упражнением, которое может раскачать вашу память и мозг за несколько минут. Упражнение поможет, когда хочется спать и лень работать. Задание этого упражнения можно выполнять и мысленно, но вслух, говорят, лучше действует.

Назовите какое-нибудь первое слово (нечетное). Допустим, «вода». И назовите его синоним. Например, «жидкость».

Ко второму слову (четному) надо подобрать антоним. «Быстрый» – «медленный».

И так дальше. Нечетное (синоним) – четное (антоним).

Чувствуете, как мозг начинает шевелиться? Почему это происходит? Потому что задействованы сразу несколько механизмов.

Рабочая память: удерживаете правило на каждом шаге. Развиваются словесно-семантические связи – вы мгновенно подбираете нужные слова. Также вы контролируете свое внимание: тормозите автоматический ответ и включаете сознание.

Для примера автор этой рубрики Анастасия Парфенова, психолог и карьерный навигатор, предлагает для начала такие слова.

Бежать, холодный, 

красивый, смеяться, 

думать, быстрый, 

высокий, рисовать, 

прыгать, тяжелый.

А потом можно наоборот, к четным подбирать синонимы, а к нечетным антонимы. Ну и, конечно, эксп...