Пензенский врач рассказала, как восстановить лёгкие после отказа от курения  Оригинал

Жителям Пензенской области рассказали, как помочь организму восстановиться после многолетнего курения.

О том, что происходит с лёгкими после отказа от сигарет и какие привычки помогают ускорить очищение организма, рассказала врач-пульмонолог Пензенской областной туберкулёзной больницы Марина Куликова.

Специалист напомнила, что отказ от курения – главный шаг на пути к восстановлению здоровья. При этом, по её словам, важно полностью отказаться от сигарет, поскольку даже редкое курение продолжает вредить организму.

Врач рекомендует после отказа от курения пройти обследование у специалиста, чтобы оценить состояние не только лёгких, но и других органов, пострадавших от табачного дыма.

По словам пульмонолога, восстановление организма начинается практически сразу после отказа от сигарет. Уже в первые часы снижается уровень угарного газа в крови, а лёгкие начинают получать больше кислорода. Постепенно восстанавливается работа ресничек дыхательных путей, которые помогают выводить слизь и токсины.

Врач предупредила, что в первые месяцы после отказа от табака кашель и одышка могут даже усилиться. Однако это считается естественным процессом очищения лёгких.

Чтобы помочь организму быстрее восстановиться, специалист рекомендовала:

заниматься дыхательной гимнастикой; больше двигаться и уделять внимание кардионагрузкам; правильно питаться; пить достаточное количество воды;