На Красноярский край надвигается пятибалльная магнитная буря  Оригинал

Жителей Красноярского края предупредили о мощном геомагнитном шторме. По данным специализированных сервисов наблюдения, метеообстановка в регионе начнет ухудшаться сегодня, 18 августа, около 15:00 по местному времени. Сила магнитной бури достигнет пяти баллов, что соответствует уровню G1 (умеренный шторм). Высокая геомагнитная активность продержится около суток и начнет спадать только к обеду вторника, 19 августа. После этого обстановка на уровне магнитосферы стабилизируется в пределах нормальных 2-3 баллов. В этот период метеозависимые красноярцы могут ощутить ухудшение самочувствия. Частыми симптомами при колебаниях магнитосферы становятся сильные головные боли, скачки артериального давления, бессонница, апатия и головокружение. Рекомендации Минздрава для метеозависимых: Чтобы минимизировать негативное влияние геошторма на организм, врачи советуют соблюдать простые правила: • Соблюдайте режим сна: спать рекомендуется не менее 7-8 часов в сутки, избегая переутомления. • Скорректируйте рацион: ограничьте потребление жирной, соленой и жареной пищи. Пейте больше чистой воды, травяных чаев и полностью исключите алкоголь и кофе. • Снизьте физические и эмоциональные нагрузки: избегайте стрессовых ситуаций, интенсивных тренировок и тяжелой работы. Замените их спокойными прогулками на свежем воздухе. • Контролируйте здоровье: людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы следует держать под рукой прописанные врачом лекарства и регулярно измерять артериальное давл...