Диеты с возвратом веса оказались безопасными для здоровья, пояснили волгоградцам  Оригинал

Страх перед повторным набором килограммов часто останавливает людей перед попыткой похудеть. Новое исследование в The Lancet Diabetes and Endocrinology доказывает: даже временное снижение веса полезно, а колебания массы не несут серьезного вреда.

Как пишет planet-today.ru, профессор Копенгагенского университета Файдон Магкос и его команда изучили данные долгосрочных наблюдений, клинических испытаний и экспериментов на животных. Их вывод опровергает устоявшийся миф о том, что циклы «похудение-набор» опасны для метаболизма и здоровья в целом.

Даже если вес возвращается, организм успевает побыть в более здоровом состоянии: снижается нагрузка на суставы, улучшается уровень сахара и общее самочувствие. Раньше считалось, что колебания веса ведут к диабету, болезням сердца и потере мышечной массы. Однако, как показал анализ, эти риски связаны с самим ожирением, а не с его колебаниями.

Особенно важно это в свете популярности препаратов для похудения – после их отмены вес нередко возвращается. Но авторы подчеркивают: несколько месяцев в более легком теле – это все равно положительный результат. Каждая попытка, даже временная, снижает риски и улучшает качество жизни. Поэтому бояться пробовать не стоит – неудача на пути к стройности не равн...