«Ничто так не разрушает человека, как физическое бездействие». Роспотребнадзор рассказал северянам о пользе ходьбы  Оригинал

«Ничто так не разрушает человека, как физическое бездействие». Роспотребнадзор рассказал северянам о пользе ходьбы

Северянам рассказали, что ходьба полезна даже для мозга

Еще древнегреческий мыслитель Аристотель заметил: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». Современная медицина полностью подтверждает эту мысль. Пассивный образ жизни повышает риски потери костной массы, ведет к атрофии мышц, проблемам с лишним весом и другим неприятным последствиям.

Роспотребнадзор Мурманской области рассказал северянам, почему ходьба — лучший выбор:

Одна из самых доступных и безопасных форм физической активности — это обычная ходьба. Она считается простым и эффективным методом оздоровления и профилактики множества болезней. С точки зрения физиологии, ходьба — это сложный, эволюционно закреплённый процесс, в который вовлечены практически все системы человеческого организма.

Что дает регулярная ходьба: 6 важных плюсов

Сердечно-сосудистая система — нормализуется артериальное давление, снижается риск инфарктов и инсультов. Иммунитет — повышается активность клеток, защищающих организм от инфекций. Обмен веществ — улучшается метаболизм, снижаются риски хронических заболеваний, приходит в норму чувствительность к инсулину. Кости и суставы — замедляется развитие артроза, стимули...