Пульмонолог Акимова: «Откажитесь от курения, чтобы сберечь свои лёгкие»  Оригинал

Сохранить здоровье легких можно с помощью простых ежедневных привычек, рассказала врач-пульмонолог Елена Алимова.

— В первую очередь полностью откажитесь от курения — обычных сигарет, электронных устройств и кальяна. Не менее важно регулярно проветривать квартиру. Это помогает уменьшить количество бактерий, избавиться от застоявшегося воздуха и снизить концентрацию пылевых клещей. Проветривать помещения рекомендуется как минимум дважды в день. При этом влажность воздуха в доме не должна превышать 70%, — рассказала Акимова изданию VSE42.ru.

Для здоровья дыхательной системы также важны достаточная физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание. Врач рекомендует отказаться от алкоголя, поскольку он может ослаблять иммунную защиту организма. Еще одной мерой профилактики пульмонолог назвала своевременную вакцинацию.