Гуру Рави Шанкар: дыхательные практики могут снижать уровень тревожности  Оригинал

Индийский духовный лидер и основатель международного фонда «Искусство жизни» Шри Шри Рави Шанкар рассказал о влиянии дыхательных упражнений на психическое состояние.

- Если регулярно выполнять дыхательные упражнения, можно заметно снизить тревожность и обострить интуицию. Это, в свою очередь, помогает принимать более продуманные и верные решения, - пояснил гуру для NEWS.RU.

Он также подчеркнул, что сегодня медитация и дыхательные техники становятся всё более популярными среди широкой аудитории.

По его словам, такие практики перестали быть элитарным увлечением - теперь они становятся необходимым инструментом для поддержания ментального здоровья и внутреннего равновесия.