Врач оценила вред употребления одних и тех же продуктов на завтрак  Оригинал

Врач оценила вред употребления одних и тех же продуктов на завтрак

Диетолог призвала не употреблять печенье на завтрак

Завтракать одними и теми же продуктами можно, только если они имеют высокую питательную ценность. Об этом в беседе с с изданием Terra рассказала диетолог Валеска Нишида.

По ее словам, одни и те же продукты на завтрак могут привести к нехватке у человека клетчатки, витаминов и минералов.

Диетолог не рекомендовала есть на завтрак продукты глубокой переработки — печенье, быстрорастворимые каши и сладкие напитки. Даже несмотря на наличие только здоровых продуктов, первый прием пищи должен быть разнообразным. Если завтрак включает в себя фрукты, то лучше выбирать разные, подчеркнула Нишида. 

Ранее врач Рима Патель назвала греческий йогурт и миндаль полезным для здоровья костей завтраком.

Также эндокринолог рассказала, какие продукты лучше не есть на завтрак. 

Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX