Кризисный психолог объяснила, что происходит с психикой после угона авто  Оригинал

По словам кризисного психолога Варвары Ликуновой, после угона машины у человека рушится базовое чувство безопасности, а привычный уклад жизни кажется хаотичным.

Отсюда резкие приливы тревоги, злости или ступора. Эксперт подчеркивает: это здоровая реакция нервной системы на стресс, и винить себя за нее бессмысленно.

Настоящая проблема начинается не с потери ключей, а с внутреннего самосуда. «Как только вы начинаете грызть себя, ресурс уходит в пустоту», – предупреждает специалист. Главный способ выключить панику – действие. Заявление в полицию, фиксация номера страховки, звонок в банк: каждый шаг возвращает мозгу сигнал «я управляю процессом». Пассивность же только раздувает тревогу.

Не пытайтесь гасить переживания фразами вроде «ну это же просто металл». Если вам тяжело, значит, потеря значима. Загнанные внутрь эмоции не растворяются, а копятся, чтобы позже ударить сильнее. При этом не позволяйте сознанию рисовать апокалиптические сценарии: мозг склонен преувеличивать угрозу, но жизнь обычно оказывается проще наших страхов. Возвращайтесь в момент «здесь и сейчас».

Ликунова настоятельно рекомендует не закрываться в четырех стенах. Делитесь переживаниями с близкими, просите поддержки. Обязательно сохраняйте бытовые якори: утренний кофе, прогулку, рабочие задачи. Эти мелочи создают опору посреди шторма. Угон – тяжелое испытание, но не финал. Способность действовать и ...