Сжигают жир в проблемных местах: тренер по йоге назвала 5 лучших асан для похудения к лету  Оригинал

Йога — это не только путь к внутренней гармонии, но и отличный способ держать тело в форме. Особенно, когда за дело берется профессионал: преподаватель йоги Анна Новосёлова показала корреспондентам 76.RU топ-5 упражнений для быстрого похудения к лету. И это как никогда вовремя, ведь до лета осталось меньше месяца!

Расстилайте коврики прямо у себя дома — много времени наша зарядка не займет, зато эффект гарантирован.

Асана — физическое положение в йоге, которое работает как инструмент тренировки, заставляя сосредоточить ум через работу с телом.