Северянам рекомендовали увлекаться шахматами и музыкой для здоровья мозга  Оригинал

Для здоровья мозга северянам необходимо регулярно давать своему органу новые задачи. Об этом рассказали в 360.ru.

Сегодня, 22 июля, отмечают Всемирный день мозга. По такому случаю врач-невролог Валерий Новоселов дал рекомендации, как сохранять мозг.

С возрастом состояние мозга меняется. Каждые десять лет разрушается около трех процентов нейронов. Клетки мозга зависимы от кислорода, поэтому проблемы с сосудами ухудшают их питание.

Мозг страдает от малоподвижного образа жизни, питания с излишком трансжиров и большого количества углеводов. На состоянии органа сказывается и наличие диабета второго типа.

Чтобы мозг дольше находился в здоровом состоянии надо отказаться от вредных привычек и избегать травм головы. Также полезно заниматься шахматами, музыкой и изучением иностранных языков. Активная и насыщенная интеллектуальная деятельность поможет продлить работоспособность мозга.