Можно пить? Какой минералкой не вредно утолять жажду каждый день — спросили врача  Оригинал

Привычка утолять жажду минералкой в надежде поправить здоровье может дать обратный эффект. Нефролог разобрала состав разной минеральной воды из магазина и объяснила, какую не стоит пить каждый день

Мы привыкли считать воду универсальным источником здоровья, но с минеральной всё не так однозначно. Как правильно ее выбирать, сколько пить и действительно ли «лечебные соли» полезны, рассказала «Доктору Питеру» врач Алина Кухтина.

Алина Кухтина, нефролог, терапевт, гериатр, автор лекций для врачей. Личный сайт.

Именно чистая вода остается оптимальным источником жидкости для организма. Но универсальной нормы потребления воды не существует. Потребности зависят от возраста, климата, состояния здоровья и текущего самочувствия.

«Формула „вес в кг × 30–40 мл“ может служить лишь ориентиром. Важно учитывать, что сюда входит вся поступающая жидкость, а не только вода. Кроме того, значение имеет не только объем выпитого, но и