Названы три горячих напитка, которые продлевают жизнь  Оригинал

Ученые выяснили, что некоторые горячие напитки могут снижать риск заболеваний и преждевременной смерти. Однако единственного самого полезного напитка не существует.

Специалисты изучали влияние кофе, зеленого, черного и травяных чаев на различные показатели здоровья. Оказалось, что при регулярном употреблении в умеренных количествах несколько напитков могут быть связаны с более высокой продолжительностью жизни.

Одним из самых изученных напитков остается кофе. Анализ данных масштабного проекта UK Biobank показал, что люди, которые выпивают одну-две чашки кофе в день, в среднем имеют более высокие показатели продолжительности жизни. Похожие результаты получили исследователи при изучении населения азиатских стран: у людей, употреблявших до пяти чашек кофе ежедневно, риск смерти от различных причин был ниже примерно на 28%.

Главную роль в пользе кофе ученые связывают с полифенолами — природными соединениями с антиоксидантными свойствами. Эти вещества помогают снижать уровень воспалительных процессов и защищают клетки от окислительного стресса, который связан с развитием сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Еще одним напитком с большим количеством научных подтверждений пользы считается зеленый чай. Исследования показывают, что его регулярное употребление может быть связано со снижением риска болезней сердца, некоторых видов онкологических заболеваний и общей смертности.

Не менее полез...