На страже личных границ: что делать, если родители просят помочь на даче, а у тебя свои планы?  Оригинал

На страже личных границ: что делать, если родители просят помочь на даче, а у тебя свои планы?

Психолог рассказала, что отказ в помощи не равен отсутствию любви

Ситуация, когда родители просят уже своих взрослых детей помочь с дачей или другими несрочными делами, а у тех уже есть свои планы, встречается довольно часто. Как отстоять собственные границы, но при этом не обострять конфликт? Практикующий клинический психолог, автор и ведущая тренингов Ксения Солопанова посоветовала стереть глубинные установки и выстроить новые модели поведения с родителями.

Весной и летом семейные конфликты обостряются особенно сильно. Старшее поколение активно просит своих взрослых детей помогать с дачей, огородом и прочим. Родители часто воспринимают такие просьбы как естественную часть семейной жизни и не видят причин для проблемы. Однако часто у детей бывают свои планы, желания и настроение, которые не всегда совпадают с родительскими. Как раз здесь и возникает конфликт между чувством долга и потребностью жить собственную жизнь.

Даже во взрослом возрасте у детей остается страх отказать родителям. Здесь сохраняется глубинная установка: если я отказываю, значит я плохо отношусь к родителям, значит я недостаточно их люблю. На этом фоне ребенок оказывает помощь родителям не искренне, а из чувства долга, что приводит к еще большим конфликтам, усталости, раздражению и скрытым обидам.

Психолог объясняет: отказ...