Для хорошего настроения северянам рекомендовали есть необработанные продукты  Оригинал

Питание способно влиять на настроение жителей Кольского Заполярья, и действенной стратегией для профилактики психических расстройств может стать сбалансированное питание с растительной пищей. Об этом рассказали в NEWS.ru.

Стоит есть больше цельных продуктов, овощей, фруктов, бобовых, орехов, клетчатки, рыбы и оливкового масла. Пребиотики и психобиотики принесут пользу организму. Рекомендуется реже питаться ультраобработанной пищей.

Такое питание поможет справляться со стрессом и высокой когнитивной нагрузкой. Диета с упором на растительные продукты поможет чувствовать себя лучше эмоционально.