Тут могла бы быть ваша реклама
Летом в сибирском мегаполисе можно найти разные варианты необычных, увлекательных и, что немаловажно, малозатратных спортивных мероприятий практически под любые индивидуальные потребности.
Физические нагрузки необходимы круглый год, однако летом они приобретают особенную значимость, так как длинный световой день и теплая солнечная погода позволяют проводить занятия на свежем воздухе.
— Все большую популярность среди молодежи приобретают аутдор-тренировки (outdoor) — занятия на открытом воздухе (в парках, на спортивных площадках, набережных). Они сочетают физические нагрузки с полноценной вентиляцией легких и доступом кислорода, что ускоряет обмен веществ и снижает уровень стресса. Большинство форматов таких активностей требует минимум инвентаря и может быть уличной гимнастикой на турниках, йогой на зеленых газонах, интервальными тренировками с использованием парковых скамеек и так далее, — рассказывает старший преподаватель факультета физической культуры НГПУ Марина Гончарова.
В Новосибирске «точками притяжения» для аутдор-тренировок являются Михайловская набережная (отличные дорожки для бега), Заельцовский парк (бег и велоспорт). Березовая роща и Центральный парк особенно замечательны для силовых упражнений.
По словам Марины Гончаровой, распространен и такой формат летней активности, как велнес-встречи (wellnes...