Волгоградцам рассказали о скрытых признаках выгорания на работе  Оригинал

Ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Ульяна Махова назвала маркеры профессионального истощения, которые часто принимают за усталость.

Многие работники офисов, проводящие по 8–10 часов перед экранами мониторов, жалуются на хроническую разбитость. Однако речь идет не о переутомлении, а о состоянии, которое с 2019 года ВОЗ зафиксировала в МКБ-11. По данным специалистов Пироговского Университета, профессиональное выгорание – это не слабость и не лень. Это результат хронического стресса из-за несоответствия между нагрузкой и ресурсами.

В обиходе используют термин «офисное выгорание», но корректнее говорить о профессиональном. Ульяна Махова, ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета, отмечает: этому подвержены не только офисные сотрудники, но и врачи, педагоги, соцработники. Процесс начинается на уровне физиологии, затрагивая нейроэндокринную регуляцию. В МКБ-11 выделяют три компонента: истощение, отстранённость и снижение эффективности.

Как организм работника сигнализирует об опасности

Как правило, люди списывают утреннюю разбитость на погоду, но есть четкие маркеры. Первый – энергетическое истощение, когда усталость не снимается выходными. Второй – нарушения сна: фрагментация, трудн...