Решение бросить курить может пагубно повлиять на концентрацию: летчики в опасности  Оригинал

Решение бросить курить может пагубно повлиять на концентрацию: летчики в опасности

Резкий отказ от табака может обернуться проблемами на работе

Курение — это одна из самых распространённых вредных привычек, которая может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Отказ от курения — важный шаг для сохранения здоровья и улучшения качества жизни. Однако этот процесс может быть непростым. Многие курильщики сталкиваются с синдромом отмены, который сопровождается различными неприятными симптомами. Один из них — снижение концентрации, и тут особенно внимательными должны быть те, чья работа требует неусыпного внимания. В зоне риска оказались лётчики.

Ограничение курения сроком до 12 часов может временно снизить концентрацию у пилотов гражданской авиации — как рассказала доктор медицинских наук Ирина Курникова, экипаж и пилоты ежедневно сталкиваются с комплексом неблагоприятных факторов: нервно-эмоциональное перенапряжение, сидячий образ жизни и работа на высоте свыше 4 км, где уровень насыщения крови кислородом падает до 89–90%. «В пиковые моменты давление растет до 140 мм рт. ст., а пульс — до 150 ударов. К этому добавляется «диссинхроноз» при смене часовых поясов, который нарушает выработку мелатонина, инсулина и кортизола», — отмечает врач.

Дополнительную нагрузку создает и «вынужденный» режим питания. «По регламенту экипаж должен регулярно принимать пищу во врем...