Психолог объяснил перепады настроения липчан дефицитом солнечного света  Оригинал

Психолог Эдуард Шамсутдинов объяснил механизм влияния погоды на психическое состояние липчан. В беседе с «Радио 1» эксперт связал упадок настроения с биохимическими изменениями в организме при смене климата.

По словам специалиста, солнечный свет повышает уровень серотонина, что делает человека более активным и общительным. Облачность и короткий световой день провоцируют апатию и могут привести к сезонному аффективному расстройству. Шамсутдинов отметил, что при недостатке солнца биохимия мозга меняется, вызывая беспричинную грусть и снижение энергии.

Для снижения метеозависимости психологи рекомендуют жителям Липецкой области соблюдать режим сна и увеличивать физические нагрузки в светлое время суток. Сейчас в регионе наблюдаются температурные перепады, которые, по мнению эксперта, повышают риск эмоциональной нестабильности.