Ортопед Семенова рассказала, как правильно выбрать школьный рюкзак  Оригинал

Август - время для покупки новых школьных принадлежностей. Врач травматолог-ортопед Карина Семенова в беседе с Life.ru объяснила, как выбрать рюкзак, который не будет вредить позвоночнику ребенка.

Очень популярно мнение, что школьные рюкзаки вызывают сколиоз. Однако врач подчеркнула, что на сегодняшний день об этом нет убедительных научных данных. Сколиоз развивается по совершенно другим механизмам. Тем не менее слишком тяжелый или неудобный ранец может сформировать привычку сутулиться, привести к быстрой утомляемости, боли в шее, плечах и пояснице.

Специалист отметила, что рюкзак должен соответствовать росту школьника: верхний край не должен подниматься выше плеч, а нижний - опускаться ниже уровня поясницы.

Кроме того, важно обратить внимание на вес ранца. Чем младше школьник, тем легче должен быть рюкзак: полностью собранный ранец должен весить не более 10-15% массы тела ребенка. Эксперт рекомендует не носить в школу лишние учебники или игрушки.

Чтобы нагрузка распределялась равномерно, лучше выбирать широкие, мягкие и регулируемые лямки. По словам врача, ребенку будет комфортнее носить ранец с жесткой спинкой. Однако просто надпись "ортопедическая спинка" не означает, что такой рюкзак полезнее для позвоночника. Главное следить, чтобы он был правильно отрегулирован и плотно прилегал к спине.

Для того чтобы уменьшить соскальзывание...