Волгоградцам объяснили, как вернуть аппетит после летнего отдыха  Оригинал

После каникул многим трудно завтракать из-за тошноты и отсутствия аппетита по утрам.

Возвращение к рабочему или школьному режиму после летних каникул часто сопровождается утренним дискомфортом: еда не лезет, появляется тошнота, тяжесть или спазмы в животе. Как пояснил кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков, такая реакция организма вовсе не обязательно указывает на болезни желудочно-кишечного тракта. Чаще всего проблема в резкой смене биоритмов, когда пищеварительная система не успевает перестроиться с поздних летних завтраков на ранние утренние приемы пищи.

Почему утром тошнит после смены режима

По словам эксперта, желудочно-кишечный тракт привыкает к определенному ритму. Если все лето завтрак приходился на 10–11 часов утра, а затем человека возвращают к подъему в 6–7 утра, тошнота и отсутствие аппетита становятся естественной реакцией на резкую смену расписания, недосып и стресс.

У взрослых ситуацию усугубляют кофе натощак, утренняя спешка, тревога перед рабочим днем и плотный поздний ужин. У детей – ранний подъем после каникул, волнение перед школой, нежелание есть сразу после пробуждения и попытки родителей накормить плотно, чтобы хватило до обеда. Особенно тяжело приходится тем, кто пр...