Петербуржцам назвали рисование лекарством от осенней хандры  Оригинал

Рисование является эффективным способом борьбы с повышенной тревожностью и сезонным унынием, сообщили в ФедералПресс. Как объяснила художница Наталья Суханова, этот простой процесс помогает переключить мозг и особенно актуален осенью, когда из-за сокращения светового дня люди чаще испытывают хандру.

По словам эксперта, во время движения кисти или карандаша по бумаге у человека активно задействуется мелкая моторика. Она напрямую связана с участками головного мозга, которые отвечают за концентрацию внимания.

Специалисты отмечают положительный терапевтический эффект даже тогда, когда человек неосознанно чертит каракули в блокноте во время скучных совещаний или долгих телефонных разговоров. Такие машинальные движения подпитывают наше внимание, пока голова обрабатывает поступающую информацию.

Кроме того, занятия творчеством быстро приносят видимый результат, что дает мозгу приятное ощущение успешно завершенного дела. Чтобы быстрее вернуть себе чувство уюта и напомнить организму о солнечном свете, художница рекомендует использовать в рисунках теплые цвета — желтый и оранжевый. При этом уровень мастерства совершенно не важен: психологическое состояние улучшится в любом случае, поэтому эксперт советует всегда держать под рукой бумагу и карандаши.