Врач рассказала, как длительное сидение приводит к потере кислорода  Оригинал

Врач рассказала, как длительное сидение приводит к потере кислорода

Врач заявила, что зажатая диафрагма во время сидения влияет на дыхание

Длительная работа за компьютером нагружает организм, даже если внешне человек почти не двигается. Об этом Life.ru рассказала врач травматолог-ортопед Карина Семёнова. По ее словам, к концу рабочего дня после нескольких часов в одной позе часто появляются затекшая шея, тяжесть в спине и ощущение полного упадка сил.

Врач пояснила, что первые часы сидение переносится легко — увлеченный работой человек не замечает, что почти не меняет позу. Однако мышцы шеи, плечевого пояса и спины уже включены в статическую работу: они удерживают голову и корпус в одном положении, «как мышцы Золушки». Со временем даже удобная поза утомляет, и человек начинает ёрзать, съезжать вниз по креслу или наклоняться к монитору.

Поэтому, как отметила Семёнова, совет просто держать спину ровно проблемы не решает. Организму нужна не одна «идеальная» поза, а возможность регулярно менять положение и двигаться. Отдельную нагрузку несут ноги: при длительном сидении мышцы нижних конечностей почти не работают, что в сочетании с другими факторами риска может способствовать прогрессированию хронических венозных заболеваний, включая варикоз.

Усталость после нескольких часов работы бывает...