Назван простой способ вдвое снизить риск нездорового старения клеток  Оригинал

Новое Исследование показывает, что употребление фруктов и чашки кофе в день может вдвое снизить риск нездорового старения клеток. Диета, богатая полифенолами, может снизить вероятность укорочения концов ДНК, что связано с возрастными заболеваниями.

Исследования показывают, что употребление фруктов и выпивание чашки кофе в день может вдвое снизить риск нездорового старения клеток, пишет The Guardian.

Известно, что продукты, богатые полифенолами, такие как ягоды, яблоки, кофе, какао и чай, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, но новое исследование показало, что они также связаны с меньшим риском укорочения теломер - “концов” или колпачков ДНК, которые, будучи короче, увеличивают риск о гибели клеток и нездоровом старении, рассказывает The Guardian.

Исследователи из Университета Наварры в Памплоне, Испания, измерили длину теломер в образцах, взятых у более чем 1700 взрослых людей в 2008 году, а также в 2015 году, и оценили общее потребление участниками полифенолов.

Исследование, представленное в этом году на Европейском конгрессе по борьбе с ожирением в Стамбуле, показало, что по сравнению с теми, кто потреблял меньше всего полифенолов, у тех, в рационе которых их было больше всего, риск укорочения теломер был на 52% ниже.

Умеренное потребление кофе (до одной чашки в день) оказалось связано с уменьшением риска укорочения теломер на 26% по сравнению с теми, кто ...