Психолог Юлия Камоева назвала неочевидную причину, мешающую похудеть  Оригинал

Если вы не высыпаетесь, похудеть будет трудно. Об этом рассказала психолог Юлия Камоева в беседе с «Лентой.ру», сообщил NEWS.ru. Хронический недосып может стать причиной гормональных сбоев в организме. И путь к похудению затянется или вовсе застопорится.

Подсчитано, что современная женщина спит в среднем 5-6 часов в сутки. «При таком режиме грелин (гормон голода) повышается, а лептин (гормон насыщения) падает», — рассказала Камоева. И поделилась наблюдением, что видела пациенток, у которых вес начинал уменьшаться лишь после нормализации режима сна.

Также психолог отметила, что еще одной причиной замедления процесса похудения может быть «заедание эмоций». Когда при неприятностях люди стараются скрасить себе жизнь маленькими радостями в виде еды. По ее словам, этот механизм формируется в детстве и требует работы для изменения.