Калужанам разрешили пить кофе натощак  Оригинал

Однако, это не должно вызывать неприятных ощущений.

«Кофе натощак — по переносимости. У некоторых, если на голодный желудок кофе пить, повышается уровень тревоги, тошноту вызывает», — объяснил гастроэнтеролог Андрей Симаков.

Чтобы этого не случилось, следует выпить стакан воды перед кофе, чтобы подготовить слизистую желудка, добавить в кофе молоко, чтобы создать защитный буфер и выбирайте зерна средней или темной обжарки. Дело в том, что там меньше хлорогеновой кислоты, которая раздражает слизистую.

Добавлять сахар тоже не советуют, так как сочетание кофеина и сахара на пустой желудок провоцирует резкий скачок инсулина. Кроме того, в беседе с изданием РИАМО эксперт отметил, что если человек выпивает на работе пять-шесть чашек кофе или чая в день и кладет по две-три ложки сахара, то его общее потребление может оказаться чрезмерным.

Ранее “МК в Калуге” писал, что калужанам рассказали, как защитить ребенка от менингококка.