Крымским школьникам рассказали, как организовать режим подготовки к экзаменам  Оригинал

Семейный и подростковый психолог Анна Антонец в эфире телеканала «Крым 24» дала советы по организации здорового режима занятий для школьников. Ключевое правило – через каждые 45 минут учебы делать 15-минутный перерыв на разминку.

По словам эксперта, нагрузка должна касаться не только ума, но и тела, а отдых необходим всему организму. Чередование интеллектуальной активности с физическими упражнениями помогает мозгу лучше усваивать информацию и восстанавливать силы.

Кроме того, Антонец подчеркнула важность эмоциональной поддержки со стороны родителей. Она рекомендовала снизить тревожность ребенка, объяснив ему, что результаты экзаменов не определяют всю дальнейшую жизнь, а любая ошибка не станет катастрофой. Психологическая поддержка взрослых играет ключевую роль в уменьшении стресса у подростков.