Петербуржцам посоветовали ограничить клубнику при астме и гастрите  Оригинал

Петербуржцам напомнили о пользе сезонных ягод, которые появляются на прилавках в мае. Речь идёт прежде всего о клубнике и черешне.

Как сообщили в Роспотребнадзоре по Санкт-Петербургу и Ленинградской области, ягоды являются природным источником энергии, содержат антиоксиданты, улучшают работу мозга и пищеварение. Отдельно отмечается их роль в восполнении витаминов и поддержании иммунитета.

В ведомстве уточняют, что клубника богата клетчаткой, органическими кислотами, антиоксидантами, включая флавоноиды, антоцианы и катехины. Она снижает риск хронических болезней и рака. Однако клубника может вызывать аллергию у генетически предрасположенных людей и тех, кто страдает поллинозом, экземой или астмой. Возможна также реакция у людей с заболеваниями органов пищеварения.

Черешня низкокалорийна (50–56 ккал/100 г) и содержит меньше кислот, чем вишня, что делает её безопасной для людей с изжогой. В 100 г черешни 20% суточной нормы витамина С. Она богата магнием, марганцем, железом, медью, калием и кальцием, укрепляет иммунитет, улучшает качество крови и помогает при анемии.