Ученые выяснили, сколько времени родителям следует оставлять "для себя"  Оригинал

Ученые выяснили, сколько времени родителям следует оставлять "для себя"

Поули: час "для себя" в день полезен для психики родителей

Тереза Поули из Университета Саймона Фрейзера пришла к выводу, что родителям не следует полностью пренебрегать временем исключительно для себя и нужно относиться к такому времени как к важному ресурсу.

Исследование опубликовано в Communications Psychology.

В рамках нового исследования ученые собрали данные о 318 родителях из США, воспитывающих детей младше 18 лет, проживающих дома. Средний возраст участников составил около 40 лет, при этом большинство из них состояли в браке или жили с партнёром. На протяжении восьми дней участники ежедневно вели дневники наблюдений и каждый вечер отвечали на вопрос, удалось ли им в течение дня выделить время исключительно для себя. Под "личным временем" исследователь понимал период, свободный от работы, ухода за детьми и домашних обязанностей, который человек мог использовать по собственному усмотрению. Это могло быть чтение, занятия спортом, прослушивание музыки, отдых, хобби или просто возможность ненадолго отвлечься от повседневных забот.

В рамках данного исследования выяснилось, что в дни, когда родители отмечали наличие времени для себя, они в среднем уделяли примерно на час больше времени различным в...