Жителям Сочи рассказали о пользе черешни для здоровья и иммунитета  Оригинал

Черешня положительно влияет на работу сразу нескольких систем организма. Об этом в беседе с «Лентой.ру» заявила эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина.

Врач отметила¸ что плоды содержат природные соединения с антиоксидантной и противовоспалительной активностью. По словам специалиста, регулярное употребление черешни способствует снижению выраженности воспалительных процессов, дискомфорта в суставах.

Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему высоким содержанием калия — минерала, необходимого для поддержания нормального артериального давления и полноценной работы сердца.

«Черешня способствует естественному выведению избытка жидкости из организма, что помогает уменьшить нагрузку на сосуды и сердце», — отметила эндокринолог.

Также ягода полезна для укрепления иммунной системы. В её составе присутствуют витамин С, бета-каротин и цинк — вещества, которые играют важную роль в работе иммунной системы и помогают организму быстрее восстанавливаться после болезней, эмоциональных перегрузок и физической активности.