Валерия рассказала, как ей удается поддерживать стройную фигуру  Оригинал

Валерия рассказала, как ей удается поддерживать стройную фигуру

Певица Валерия рассказала, что ее вес не изменился с 17 лет

Певица Валерия в беседе с kp.ru поделилась секретами своей стройной фигуры. В свои 58 лет артистка остается в том же весе, что был у нее в 17 лет. 

Валерия отметила, что достижение желаемых физических параметров стало результатом последовательной и долгосрочной работы над собой. Она рассказала, что несколько лет назад  нутрициолог посоветовала ей потреблять достаточное количество белка, благодаря которому в организме строятся мышцы.

Валерия сообщила о сложностях в соблюдении сбалансированного рациона: по словам певицы, если с контролем углеводов проблем не возникает, то потребление белка и клетчатки требует усилий. Для восполнения дефицита последней она вынуждена прибегать к приему псиллиума. 

Кроме того, артистка добавляет в свою выпечку протеин.

«Мы недавно делали творожные маффины без сахара, вместо муки — протеин», — поделилась Валерия.

Она призналась, что ест все, но старается следить за пропорциями. Также, артистка подчеркнула, что при похудении важен спорт, поскольку без него человек начнет сбрасывать вес за счет мыщц.

Ранее актриса Ольга Дибцева рассказала, что помогло ей похуде...