Тут могла бы быть ваша реклама
Носить кроссовки и кеды постоянно не всегда полезно, заявила и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина. В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что у такого выбора есть и плюсы, и минусы.
«Польза заметна, когда речь идет о качественной паре с продуманной конструкцией. Важный плюс — анатомическая подошва: она помогает поддерживать естественный свод стопы и смягчает удары при каждом шаге. Поэтому хорошие кроссовки особенно актуальны для тех, кто ведет активный образ жизни, много двигается или подолгу стоит на ногах. При этом важно подбирать модель под конкретную задачу: для бега, тренировок в зале, горных походов или игры в футбол нужны разные варианты — у них отличаются амортизация, фиксация и протектор», — сказала Лялина.
По словам специалиста, стоит учитывать и сезонность: летом уместны легкие дышащие кеды и кроссовки, а в холодную и сырую погоду лучше выбирать утепленные и водонепроницаемые модели. Кроме того, полезно чередовать типы обуви: если стопа постоянно испытывает одну и ту же нагрузку, это не идет ей на пользу.
Есть и откровенно неподходящие варианты. Например, кеды с плоской подошвой не дают нужной поддержки свода стопы — а это повышает риск развития плоскостопия и может провоцировать боли не только в стопах, но и в коленях, спине
Ирина Лялинаи.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения