Эндокринолог Кузнецова описала тулякам, как образ жизни влияет на диабет  Оригинал

Сахарный диабет II типа может долго развиваться практически без симптомов, постепенно повреждая сосуды и внутренние органы. Однако изменение образа жизни способно существенно улучшить состояние человека и помочь контролировать заболевание.

Врач-эндокринолог ГКБ № 2 Тулы имени Е.Г. Лазарева Анна Кузнецова рассказала о 65-летнем пациенте, который обратился после плановой диспансеризации. Анализ показал уровень глюкозы натощак выше 10 ммоль/л.

При обследовании специалисты выявили сразу несколько факторов риска: наследственную предрасположенность к диабету, многолетний малоподвижный образ жизни, избыточный вес и абдоминальное ожирение.

По словам врача, в этом случае было принято решение не начинать лечение с агрессивной медикаментозной терапии, а сделать акцент на изменении образа жизни.

Первым шагом стала физическая активность. Мужчина начал ежедневно гулять. Постепенно прогулки продолжительностью около часа, или 3–4 км в умеренном темпе, стали привычной частью его дня.

Вторым направлением стало изменение рациона. Пациент отказался от сладостей, выпечки и сладких напитков, вызывающих резкие скачки уровня глюкозы. Также он сократил употребление продуктов глубокой переработки, включая колбасы и полуфабрикаты.

Основу рациона составили цельнозерновые крупы, овощи, богатые клетчаткой, и продукты с качественным белком.

Через год регулярного наблюдения врачи зафиксировали положительную динамику: уровень глюкозы с...