Почему ваш выходной проходит, а вы так и не поняли, что отдыхали. Эксперт рассказал об утерянном навыке ничегонеделания  Оригинал

Почему ваш выходной проходит, а вы так и не поняли, что отдыхали. Эксперт рассказал об утерянном навыке ничегонеделания

Коуч Егоров: мы разучились скучать

Многие жалуются, что отдыхать в последнее время становится все сложнее. Выходные прошли — а человек совершенно не ощущает себя отдохнувшим. О том, почему так происходит, рассказал executive-коуч «Сколково» Петр Егоров. Объяснения эксперта опубликовал «МК в Питере».

Проблема в том, что в наше время почти полностью размылись границы между работой и жизнью. Произошло это во многом благодаря такому благу цивилизации, как мобильная связь. Мы постоянно получаем уведомления, электронные письма, сообщения в мессенджеры, принимаем звонки. Существуя в таком режиме, мозг не понимает — когда же начинается отдых. Он вынужден постоянно сканировать, ожидать и обрабатывать новую порцию информации.

Мы разучились скучать

«Мы разучились скучать», — говорит Петр Егоров. Если раньше человек в свободное время оставался наедине с собой, мог размышлять, прислушиваться к своему телу и его состоянию, то сейчас каждая свободная минута немедленно заполняется новостной лентой, сериалом или игрой. Мозг «пережевывает жвачку», получая быстрый дофамин, однако восстановления, как после полноценного отдыха, не происходит.

Мешает отдыху и накопленная усталость. Наша жизнь заполнена перемещениями на работу, домой, по делам, на нас постоянно лежит...