Токсичные люди вокруг и вечно критикующее отражение. Эксперт собрала черты проявления низкой самооценки и дала северянам советы, как помочь себе  Оригинал

Токсичные люди вокруг и вечно критикующее отражение. Эксперт собрала черты проявления низкой самооценки и дала северянам советы, как помочь себе

Для повышения самооценки северянам посоветовали делать «страшные» вещи

«У меня не получится», «Кто я такой, чтобы…». Если эти фразы звучат у Вас в голове чаще, чем «Я смогу, я справлюсь» — скорее всего, проблема в Вашей самооценке. Однако есть и хорошая новость: самооценку можно укрепить, этот навык отлично развивается и совершенствуется со временем. Что же такое самооценка и почему она страдает, рассказала доцент Финансового университета Елена Воронова.

Что такое самооценка и почему она может быть низкой

Самооценка — это не уверенность в своей исключительности. Это внутреннее ощущение собственной ценности, которое не зависит от внешних достижений, похвалы или критики. Человек с здоровой самооценкой признаёт свои слабости, но не превращает их в приговор, а готов с ними работать.

Существует несколько причин заниженной самооценки:

детский опыт, который в основном формируется с помощью регулярной критики родителей, сравнения с более успешными детьми; различные неудачи и потери на протяжении жизни (увольнение, развод, болезнь), которые могут серьёзно пошатнуть веру человека в себя. токсичное окружение (партнёры, коллеги или друзь...