Хотели полакомиться и получили диагноз: о чем говорит тяга к сладкому  Оригинал

Сладкоежки знают: отказаться от шоколадки или пирожного бывает очень сложно. Но что если причина не в слабой силе воли, а в том, что организм недополучает определенные вещества? Мы поговорили с врачом-терапевтом, гастроэнтерологом и нутрициологом Анастасией Галеевой и узнали, почему возникает неконтролируемая тяга к сладкому и какие продукты нужно есть, чтобы организм перестал требовать сахар.

Желание съесть десерт после плотного обеда или ужина — не всегда каприз или распущенность. По словам Анастасии Галеевой, за этой «слабостью» может стоять ряд физиологических и психологических причин.

— Частая причина — это дефицит. Энергию нашему организму дает глюкоза. Глюкоза — основной источник энергии для клеток, особенно для мозга. При интенсивных физических нагрузках, умственной работе, нерегулярном питании или строгих диетах организм может требовать быстрого восполнения запасов глюкозы, — объясняет медик.

Иными словами, если вы пропускаете завтрак или много тренируетесь и работаете, мозг кричит: «Срочно нужна энергия!» Самый простой и быстрый способ ее получить — сахар. Простые углеводы быстрее всасываются в кровь и дают резкий подъем уровня...