Психолог Базанова дала совет, как запретить мозгу думать о бывшем партнере  Оригинал

Всего 10 минут прогулки с собакой помогают снизить активность зоны мозга, отвечающей за навязчивые негативные мысли о партнере. Психолог Анна Базанова рекомендует проверенный психологический механизм: четвероногий друг работает как «вор негативных эмоций», перегружая центр сострадания в мозгу так, что на страдания о расставании просто не остается ресурса. А стоп-фактор многих россиян – дорогой уход – больше не работает.

Лето – стрессовое время для отношений: совместные отпуска, жара, больше общения и ожиданий часто обнажают накопившееся напряжение. Психологи подтверждают: именно в теплые месяцы число расставаний растет. Но что делать, если боль от разрыва мешает жить, а к антидепрессантам прибегать не хочется? Психолог Анна Базанова рассказала "МК в Туле", как именно собака и ее влияние на психику человека может помочь каждому пережить тяжелый период.

«Выбить» из головы

После расставания мозг человека часто зацикливается в состоянии, когда мысли бесконечно возвращаются к бывшему партнеру, прокручивая ссоры, обиды и сожаления, а иногда даже и идеализирует отношения, забывая все плохое. Психологи называют это руминацией (от лат. ruminatio – пережевывание). Именно здесь собака действует как «хирургический инструмент».

Во время прогулки четвероногий друг совершает микродвижения – меняет направление, обнюхивает кусты, реагирует на звуки. Мозг человека непроизвольно следит за этими быстрыми сменами фокуса. Скорос...